HAUT DU CORPS

Cours de renforcement musculaire basé sur la partie supérieure du corps. Le travail se fait sur le renforcement avant tout de la ceinture abdominale (ventre et lombaires,...), pectoraux, épaules et bras ainsi que le dos (trapèze, grand dorsal...) très important pour votre posture.

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21

MIN

Niveau : 2  

Matériel : poids

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Bibi

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William

Niveau : 

Durée : 39 min

Matériel : bouteilles d'eau, serviette et tapis

Niveau : 

Durée : 39 min

Matériel : bouteilles d'eau, serviette et tapis

ABDOS

ABDOS