HAUT DU CORPS
Cours de renforcement musculaire basé sur la partie supérieure du corps. Le travail se fait sur le renforcement avant tout de la ceinture abdominale (ventre et lombaires,...), pectoraux, épaules et bras ainsi que le dos (trapèze, grand dorsal...) très important pour votre posture.

21
MIN
Niveau : 2
Matériel : poids

Bibi

William
Niveau :
Durée : 39 min
Matériel : bouteilles d'eau, serviette et tapis
Niveau :
Durée : 39 min
Matériel : bouteilles d'eau, serviette et tapis
ABDOS
ABDOS