YOGA
Le Yoga est une école de philosophie indienne.
C'est une discipline du corps et de l'esprit qui comprend une grande variété d'exercices et de techniques. Les techniques employées utilisent des postures physiques (appelées asanas), des pratiques respiratoires (pranayama) et de méditation, ainsi que de la relaxation profonde (yoga nidra).


20
MIN
Eléonore
Niveau :
Durée : 39 min
Matériel : bouteilles d'eau, serviette et tapis
Niveau :
Durée : 39 min
Matériel : bouteilles d'eau, serviette et tapis
ABDOS
ABDOS