Le Yoga est une école de philosophie indienne.
C'est une discipline du corps et de l'esprit qui comprend une grande variété d'exercices et de techniques. Les techniques employées utilisent des postures physiques (appelées asanas), des pratiques respiratoires (pranayama) et de méditation, ainsi que de la relaxation profonde (yoga nidra).

Pose de yoga
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20

MIN

Eléonore

Niveau : 

Durée : 39 min

Matériel : bouteilles d'eau, serviette et tapis

Niveau : 

Durée : 39 min

Matériel : bouteilles d'eau, serviette et tapis

ABDOS

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