
Cours de renforcement musculaire basé sur la
partie inférieure du corps. Le travail se fait sur
le renforcement avant tout de la ceinture abdominale (ventre et taille), les fessiers (petits, moyens et grands) ainsi que les jambes (quadriceps, adducteurs, ischios,...) très apprécié
chez les femmes.
BAS DU CORPS
Niveau : 3
Matériel : 2 chiffons ou petits disques
19
MIN

William

Bibi
Niveau :
Durée : 39 min
Matériel : bouteilles d'eau, serviette et tapis
Niveau :
Durée : 39 min
Matériel : bouteilles d'eau, serviette et tapis
ABDOS
ABDOS