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Cours de renforcement musculaire basé sur la
partie inférieure du corps. Le travail se fait sur
le renforcement avant tout de la ceinture abdominale (ventre et taille), les fessiers (petits, moyens et grands) ainsi que les jambes (quadriceps, adducteurs, ischios,...) très apprécié
chez les femmes.

BAS DU CORPS

Niveau : 3

Matériel : 2 chiffons ou petits disques

19

MIN

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William

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Bibi

Niveau : 

Durée : 39 min

Matériel : bouteilles d'eau, serviette et tapis

Niveau : 

Durée : 39 min

Matériel : bouteilles d'eau, serviette et tapis

ABDOS

ABDOS